“理发师把我的发型搞坏了，我要过半个月再去上学。”这是高一新生小方（化名）的请假理由。临近开学，不少学生纷纷请假，且请假理由稀奇古怪。

开学之际，不仅是一些学生出现“开学焦虑症”，还有一部分家长也因为“分离焦虑症”引发了一系列情绪问题。日前，民进第七人民医院支部主委、温州市第七人民医院儿童精神科副主任杨凌凯接受《温州都市报》记者采访的时候，为家长们支招——一开始不要拒绝孩子提出的要求，然后把这样做的利弊分析给对方听：“我们已经去学校打听了，学校反馈说，你要请假可以，但这样做会影响你整个学期的学习进度，你自己决定要不要请假？”最终，他们都放弃了请假，乖乖地去上学了。杨凌凯介绍，家长这样做，是给孩子传递这样一个信号：作为家长，我已经积极回应你的诉求了，而且我已经帮你去努力了。

如何帮助孩子摆脱“开学焦虑症”带来的情绪问题？

杨凌凯建议，孩子要进行适当运动，保持精力充沛，运动不仅能强身，更重要的是通过运动把暑假养成的那些散漫、慵懒之气一扫而光，用积极阳光的态度投身新的一轮学习中。

此外，他们还可以做一些心理暗示，告诫自己：“暑假已经过去，我还是一名学生，我要不断学习，不断进步。”

家长作为孩子的精神力量支撑之一，在任何时候都要学会倾听孩子的心声，因为倾听是沟通最好的“语言”。“我们很多家长往往不会倾听，因为大多数家长在小时候没有被他们的家长倾听过，所以做家长了也不会去倾听孩子。”杨凌凯介绍，很多家长喜欢用传统的方式教育孩子，但是今天的孩子毕竟不是昨天的他们。

同时，家长还要学会尊重。青春期的孩子非常希望得到别人的尊重，但家长总是把他们看成是长不大的孩子，事事都为他们安排妥当才安心，以为这样孩子就可以少很多磨难。事实上，孩子并非如他们期望的那样成长。因此，家长要设身处地站在孩子的角度去理解、去体会，这样才能够找到沟通的语言。